(資料圖)
老師：
父母說(shuō)我情商低，前幾天我還因?yàn)檫@個(gè)和爸媽吵了一架。家里來(lái)了客人，因?yàn)槲覜](méi)有及時(shí)打招呼問(wèn)好，之后因?yàn)榕c客人不熟悉也沒(méi)怎么說(shuō)話，等客人一走，爸媽就開(kāi)始數(shù)落我，說(shuō)我這么大了還不懂人情世故，一點(diǎn)也不成熟，客人來(lái)了也不招呼，一臉呆相，沒(méi)情商，以后走上社會(huì)沒(méi)有出息。被爸媽罵我也很委屈，明明他們私下里也不太喜歡那個(gè)客人，卻虛偽地、笑容可掬地做足表面功夫，還要求我也要裝作很熟絡(luò)的樣子，難道這樣就是情商高嗎?
在學(xué)校，大部分同學(xué)都認(rèn)為情商高的人就是“會(huì)說(shuō)話”“會(huì)來(lái)事”“讓身邊的人感覺(jué)舒服”“處事圓滑”，高情商在今后的職場(chǎng)很重要，甚至主宰著人的前途。可我的性格有點(diǎn)內(nèi)向，和不熟悉的人在一起基本說(shuō)不出話，而且不太會(huì)講那些“好聽(tīng)的話”,我想做一個(gè)真誠(chéng)的人，我的想法是不是太幼稚了?到底應(yīng)不應(yīng)該改變自己，去做一個(gè)“情商高”的人?我很焦慮，情商不高未來(lái)就很悲慘嗎?
小米
小米：
提到“情商高”，許多人想到的是通達(dá)人情世故，八面玲瓏，甚至長(zhǎng)袖善舞，鉆營(yíng)門路。情商之父丹尼爾·戈?duì)柭J(rèn)為情商由五個(gè)維度組成：自我覺(jué)察、自我規(guī)范、自我激勵(lì)、同理心和現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰Γ⑶仪樯淌强梢院筇炫囵B(yǎng)的。從你招呼客人的生疏和不自在來(lái)看，并不能直接反映你的情商高低，只能說(shuō)你可能對(duì)社交辭令和規(guī)則的掌握與運(yùn)用還不是很熟練，或者不適應(yīng)與不相熟的人交往。
成熟的定義對(duì)每個(gè)人都不一樣，對(duì)一貫虛偽的人來(lái)說(shuō)，真誠(chéng)是他的成熟;對(duì)習(xí)慣直言直語(yǔ)傷害他人的人來(lái)說(shuō)，在適當(dāng)場(chǎng)合委婉是一種成熟;與不相熟的人相處不自在很正常，學(xué)會(huì)適應(yīng)、掌握社交禮儀，也是一種成熟。成熟是意識(shí)到自己目前擁有什么、缺失什么、想要什么，目前在做什么、需要做什么，在不委屈自己的同時(shí)，盡量減少對(duì)周圍人的傷害，在自我、他人和社會(huì)之間保持基本的平衡。至于要不要去改變自己，改變什么內(nèi)容，改變到什么程度，這個(gè)要在生活中不斷探索答案，綜合考慮收益和風(fēng)險(xiǎn)、自己的性格特質(zhì)、具體情境和需要來(lái)做出選擇。
情商高的做法是在生氣的時(shí)候，覺(jué)察到自己的情緒，及時(shí)地通過(guò)深呼吸、轉(zhuǎn)換思維、坦誠(chéng)表達(dá)等方式調(diào)整自己，重新看見(jiàn)和審視你周圍的一切，建立你自己的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式和對(duì)世界的看法。愿你能在日常點(diǎn)滴中不斷汲取養(yǎng)分，舒展枝葉，生長(zhǎng)成一棵獨(dú)一無(wú)二的大樹(shù)。
湖南省高校心理健康服務(wù)團(tuán)隊(duì) 龔勛、盧靈舢(長(zhǎng)沙理工大學(xué))
