盛夏已至，烈日灼人，隨著大家健康意識的增強(qiáng)，越來越多的人出門都戴上了太陽鏡。對很多朋友來說，更換太陽鏡的理由，多半是壞了、丟了、不夠時(shí)尚了……但其實(shí)，還有個(gè)重要的理由經(jīng)常被大家忽略，那就是太陽鏡**“老化失效了”**。
近期我們也常能看到一些文章提醒“太陽鏡的壽命只有兩年，到了就要更換”。那么，太陽鏡的壽命真的只有兩年嗎？
太長不看
【資料圖】
1. 太陽鏡的防紫外線能力，確實(shí)會隨著使用逐漸下降，有必要更換。
2. 但是對我國多數(shù)地區(qū)的朋友來說，并沒有必要非得兩年一換。
接下來就詳細(xì)聊聊。
01 太陽鏡，真的會“變老”
太陽鏡鏡片本身的基礎(chǔ)材質(zhì)能夠吸收一點(diǎn)紫外線，太陽鏡鏡片的鍍層，也能反射掉一部分紫外線，很多太陽鏡的鏡片里還會加入吸收紫外線的原料。這么一來，就能將絕大多數(shù)紫外線“拒之門外”，沒法再傷害我們的眼睛。
但是這種保護(hù)并不是永久的。
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因?yàn)樽贤饩€攜帶很高的能量，會讓太陽鏡的材料老化，讓防曬成分吸收紫外線的能力下降。而太陽鏡外那層亮閃閃的鍍層，其實(shí)是金屬氣相沉積的結(jié)果，而這些鍍層可能磨損、氧化，反光能力下降。這些都會讓太陽鏡的防紫外線能力打折扣。
除此之外，如果我們不愛惜使用太陽鏡，就常會造成鏡片直接磨損、鏡腿松動、框架及鼻托處變形損壞等問題，這些都會影響太陽鏡的正常使用和防護(hù)效果。
02 兩年一換真的有必要？
這里先要聲明，這還真不是謠言，而是真的有這項(xiàng)研究。
巴西圣保羅大學(xué)的莉莉安·文圖拉教授（Liliane Ventura）和她的團(tuán)隊(duì)，對太陽鏡做了很多研究，在她們的一篇論文里，確實(shí)提到了建議太陽鏡兩年一換。[1]這項(xiàng)結(jié)論也被多家媒體引用，如今我們也經(jīng)常能看到類似的中文內(nèi)容。
但是這個(gè)結(jié)論其實(shí)有個(gè)前提，那就是研究者們是按照巴西那邊太陽鏡的工作強(qiáng)度來計(jì)算的……也就是每天都戴 2 小時(shí)太陽鏡的情況下，兩年后太陽鏡的防紫外線能力就會下降，應(yīng)當(dāng)更換。
我們來感受下，在巴西，多數(shù)地方陽光是這樣的……畢竟是熱情似火的南美國家，國土有一大半都在熱帶……
“暴曬”的巴西東北部的若昂佩索阿，圖片來源：參考文獻(xiàn)[1]
所以從這個(gè)角度來說，我國北方地區(qū)的人們，戴太陽鏡多半是達(dá)不到每天2小時(shí)這樣的強(qiáng)度的。所以，咱們可以節(jié)約點(diǎn)，根據(jù)自己平時(shí)佩戴的頻率，多戴一兩年再換也沒問題。而一些知名的太陽鏡或運(yùn)動太陽鏡廠商給出的建議也多是視使用頻率而定，2~3 年一換。
03 這樣做能讓你的太陽鏡更耐久
一副合格的太陽鏡往往并不便宜，我們?nèi)绻煤脨圩o(hù)，就能讓它保護(hù)我們更久，具體來說我們只需：
不用時(shí)及時(shí)收納，以免磨損或被日光直曬。開車的朋友，千萬不要隨手把太陽鏡擱在中控臺上讓陽光暴曬。臨時(shí)放置太陽鏡，切記鏡片朝上以免磨損。使用眼鏡盒或眼鏡袋，因?yàn)檫@些專用收納容器內(nèi)部柔軟，不傷鏡片。不可隨手把太陽鏡往兜里一揣，或者扔到背包里跟其他鑰匙錢包手機(jī)什么的摩擦摩擦，這很容易損壞眼鏡鍍層。還可能直接壓壞鏡框。清潔太陽鏡時(shí)，可以使用洗潔精、洗手液等清潔劑打出泡沫來清潔鏡片，沖洗干凈后用擦鏡布蘸干，或直接使用專用的濕擦鏡紙，比起“干擦”，這樣更不容易產(chǎn)生劃痕。正確佩戴太陽鏡，不要把太陽鏡高高架在頭頂，因?yàn)橐环矫嫒菀着龅羲模硪环矫婵赡荜溺R腿。===
04 選太陽鏡記住這些就夠了
其實(shí)選到合格的太陽鏡一點(diǎn)都不難，你只要在正規(guī)店鋪，認(rèn)準(zhǔn)**“UV400”或者“UV100%”**標(biāo)識的太陽鏡就沒問題，這兩個(gè)標(biāo)識說明太陽鏡對紫外線的防護(hù)能夠達(dá)到近乎100%，足以起到防護(hù)效果。
那顏色該怎么選呢？一般來說我們?nèi)沼茫?strong>可以優(yōu)先考慮茶色、灰色的鏡片，因?yàn)閷ξ矬w顏色的影響更小，日常使用特別是開車更為方便，不會影響司機(jī)觀察信號燈。此外，開車的朋友還可以選擇偏振鏡片的太陽鏡以減少眩光，舒適駕駛。
選太陽鏡時(shí)，有個(gè)容易被忽視的地方，那就是“形狀”。很容易想到，面積較大，弧度貼合臉型的太陽鏡，防曬效果最好。
圖片來源：參考文獻(xiàn)[2]
如果太陽鏡尺碼不合適，弧度不貼合我們的臉型，或者鏡片太小，就算鏡片防紫外線能力合格，還是很容易到處漏光，使防曬效果大打折扣。
我們還常能見到有文章說，驗(yàn)鈔燈+鈔票，就能判斷太陽鏡靠譜不靠譜。因?yàn)樘栫R能防紫外線，隔著太陽鏡，驗(yàn)鈔燈就沒法把防偽標(biāo)志照亮了。
這個(gè)說法其實(shí)也有待商榷，因?yàn)檫@與驗(yàn)鈔燈的功率和波長都有關(guān)系。很多驗(yàn)鈔燈的功率很小，且波長固定，一些普通眼鏡都能阻擋驗(yàn)鈔燈發(fā)出的紫外線，讓鈔票防偽標(biāo)志不能點(diǎn)亮。因此，判斷太陽鏡的防護(hù)能力，還是用專業(yè)儀器更保險(xiǎn)，而對我們普通消費(fèi)者來說，認(rèn)準(zhǔn)“UV400”和“UV100%”最重要。
最后總結(jié)一下，太陽鏡確實(shí)有“過期變質(zhì)”這一說，但咱們也不用每兩年就換。
參考文獻(xiàn)：
[1] Mauro Masili,Fernanda Oliveira Duarte, Christopher C. White, LilianeVentura, Degradation of sunglasses filters after long-term irradiationwithin solar simulator, Engineering Failure Analysis,2019,Volume 103,Pages505-516,
[2] Backes, C., Religi,A., Moccozet, L. et al. Sun exposure to the eyes: predicted UV protectioneffectiveness of various sunglasses. J Expo Sci Environ Epidemiol 29,753–764 (2019).
作者：丁崝 科普創(chuàng)作者
審核：賈長凱 廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心副主任醫(yī)師
