三湘都市報2月10日訊 馬上就要開學了，孩子的健康總是所有家長關注的重點，但新冠肺炎疫情目前仍在反復發生。這樣的局面下，為了給孩子們營造一個安全、健康的學習生活環境，家長、學生應該如何做呢?今天，長沙市疾控中心專家進行支招，為有序開學進行“健康護航”。
自我健康監測
提前了解學校的防疫要求，主動向學校報告學生及共同生活居住人員開學前14天的健康狀況、旅居史等情況。做好學生的健康監測，如出現發熱等可疑癥狀，馬上到發熱門診就醫并報告班主任，不要帶病上學。
防疫物資準備
上學前準備好足夠的口罩、消毒濕巾、消毒劑、紙巾等，防疫物資要通過正規渠道購買。
根據孩子的生長發育選用適合臉型的口罩。
選擇溫和無刺激的消毒濕巾或速干免洗消毒液。
上下學途中做好防護
盡量做到家—學校“兩點一線”，避免不必要的外出。乘坐公共交通工具盡量與他人保持距離，佩戴好口罩，注意手衛生，少觸碰公共物品，到?；蚧丶液髴敿皶r洗手。
在校期間不放松防護
教室要注意開窗通風，如使用空調，應注意通風換氣。如出現身體不適，及時報告老師。
保持健康生活習慣，提高自身免疫力
充足睡眠：小學生不少于10小時，初中生不少于9小時，高中生不少于8小時。
合理膳食：三餐定時定量，葷素搭配，切忌暴飲暴食，不生食或半生食海產品和水產品，生吃的瓜果、蔬菜要洗凈，合理選擇零食。
適當運動，保持健康體格。
注意個人衛生
科學佩戴口罩，正確洗手。疾控專家提醒，不建議將使用免洗手消毒劑作為常規代替洗手方式，日常洗手仍應以流動水為主。
■三湘都市報·華聲在線全媒體記者 李琪 通訊員 許黎
